التغذية الرياضية السليمة قبل وبعد التمرين

ماذا يحتاج جسمك من بروتينات وكربوهيدرات لسرعة الاستشفاء العضلي. تقدم الصالات والنوادي الرياضية في المحافظات السورية برامج متكاملة تهدف لرفع الكفاءة البدنية وتحسين الصحة العامة للشباب وكافة الفئات العمرية. احرص دائماً على استشارة المدرب المختص والالتزام بالبرنامج التدريبي المتوازن لتحقيق أفضل النتائج.